Irene Heijmeriks - ‘t Hoen

Mijn verhaal – WeHike2ChangeDiabetes 2026

Sporten, bewegen, jezelf uitdagen – ik hou ervan.
Maar in oktober 2004 stond mijn wereld even op zijn kop. De diagnose: diabetes type 1. Een diagnose voor het leven.

Nu, ruim twintig jaar later, ben ik al veel uitdagingen aangegaan. De diabetes was er altijd bij  als stille metgezel, soms lastig, maar nooit een reden om stil te zitten. Ik heb veel zelf ontdekt, vaak door gewoon te proberen. Toch weet ik hoe waardevol het is om ervaringen te delen en te leren van anderen die hetzelfde meemaken.

Sporten geeft mij energie, ontspanning en kracht. Maar met diabetes type 1 is het nooit zomaar even je schoenen aantrekken en gaan. Altijd nadenken: heb ik mijn dextrose bij me? Hoe zit mijn bloedsuiker? Toch overkomt het me nog weleens dat ik midden in een hardlooprondje ineens merk: het gaat niet lekker… en ja hoor, een hypo.

Sporten met diabetes vergt altijd wat voorbereiding. Maar ik weet dat bewegen belangrijk is. Het helpt om mijn diabetes beter te reguleren, verkleint gezondheidsrisico’s, het geeft me energie.

Er zijn veel tips en adviezen over bewegen met diabetes, maar uiteindelijk werkt ieder lichaam anders. Je moet het vooral zelf ervaren. Daarom ga ik in juni 2026 een bijzondere uitdaging aan: zes dagen hiken in Spanje tijdens de WeHike2ChangeDiabetes Challenge.

Samen met anderen die ook leven met diabetes ga ik wandelen, grenzen verleggen en ervaringen uitwisselen. De hike wordt georganiseerd door de Bas van de Goor Foundation (Bvdgf)  een stichting die sporten met diabetes mogelijk maakt voor kinderen, jongeren en volwassenen. Zij organiseren sportkampen, clinics en bijeenkomsten om mensen met diabetes te helpen hun sportieve dromen waar te maken.

Een prachtig doel om me voor in te zetten, want sporten met diabetes? Dat kan wél. En het maakt echt verschil in gezondheid én in levenskwaliteit.

Wil jij mij steunen?

Met jouw donatie help je mee om sporten en bewegen mogelijk te maken voor mensen met diabetes – jong en oud. Samen zorgen we ervoor dat diabetes geen belemmering hoeft te zijn om actief te leven.

Sponsor mij voor de WeHike2ChangeDiabetes 2026 in Spanje!

Alvast ontzettend bedankt voor jouw steun – het betekent meer dan je denkt.

Eerste trainingsweek

Op naar 2026

De laatste dagen van 2025 zijn aangebroken. Een mooi moment om even stil te staan; terugkijken én vooruitkijken.

Sinds ik me inschreef voor de hike in juni 2026, ben ik bewust meer gaan wandelen. Binnen op de loopband, en buiten steeds een paar kilometer erbij. Soms liep ik alleen, soms samen met mijn man. Iedere keer kozen we een andere route, maar we vertrokken bijna altijd vanaf hetzelfde punt. Saai werd het nooit. Sterker nog: ik blijf me verbazen hoe mooi de omgeving rondom onze woonplaats eigenlijk is, en met lopen zie je toch weer andere dingen dan met fietsen of hardlopen.

Van elke wandeling leer ik iets. In het begin werd ik nog regelmatig verrast door een hypo. Best frustrerend. Maar stap voor stap leer ik beter begrijpen wat mijn lichaam nodig heeft en hoe ik mijn pomp het beste kan afstellen. “Even veters strikken en gaan” werkt voor mij simpelweg niet 😉. Voorbereiding, plannen en luisteren naar signalen: dat maakt het verschil.

Ik heb zin in 2026. Meer kilometers, meer ontdekken, meer genieten.

Op naar 2026!