Ollie Palmer

Hyrox Rotterdam - Julie Bos

In april 2026 sta ik aan de start van HYROX Rotterdam – Solo Vrouwen, een internationale indoor fitness race waarin kracht, uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen samenkomen. Voor veel mensen al pittig, maar voor mij komt daar een extra laag bij: ik heb diabetes type 

HYROX is 8 km hardlopen, afgewisseld met functionele workouts zoals sled push, rowing, burpees en wall balls. Alles doe je solo, zonder hulp. Het is een race die continu schakelen vraagt tussen cardio, kracht en explosiviteit — en met diabetes type 1 betekent dit extra monitoring, slimme aanpassing en voorbereiding.

Sporten is altijd mijn uitlaatklep geweest. Het geeft rust in mijn hoofd en vertrouwen in mijn lichaam.

Maar hoe goed sporten ook voor me is, het kan ook frustrerend zijn: sommige dagen werkt mijn lichaam simpelweg niet mee.

Ik heb dit lange tijd nauwelijks laten zien, maar diabetes type 1 is veel complexer dan het lijkt en daar is sporten ook een onderdeel van.

Sinds mijn 13e let ik dagelijks op mijn bloedsuikers, een dagtaak. Je houdt je bezig met een optelsom van tientallen factoren die invloed hebben op je bloedsuikers. Zo ook invloed tijdens het sporten.

Hoge bloedsuikers: slap, spier verzuring, misselijk, hoofdpijn, minder prestaties

Lage bloedsuikers: trillen, duizelig, concentratieverlies, soms stoppen

Daarbij spelen factoren mee zoals type training, intensiteit, stress, hormonen, slaap, voeding en tijdstip van de dag. Wat vandaag werkt, kan morgen anders zijn.

Waarom ik dit nu wel deel?

Met mijn deelname wil ik laten zien dat sporten met diabetes type 1 mogelijk is, maar ook eerlijk zijn over de uitdagingen.

Daarom haal ik geld op voor de Bas van de Goor Foundation, die zich inzet voor:

Sport en beweging voor mensen met diabetes

Bewustwording rondom diabetes

Onderzoek, educatie en begeleiding

Ze laten zien dat diabetes je niet hoeft te beperken, maar dat goede kennis en ondersteuning essentieel zijn.

Help je mee? 💙

Door mij te steunen:

Steun je de Bas van de Goor Foundation

Maak je sporten met diabetes zichtbaarder

Help je mijn weg naar HYROX Rotterdam

Elke donatie, groot of klein, betekent ontzettend veel. Samen maken we sporten met diabetes eerlijker en toegankelijkere foundation kan inzamelen.